※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 歩き続けると、痛みやしびれで足が止まってしまう。 でも、少し休んだら、また歩けるようになる これは、間欠性跛行という症状です。 そして、間欠性跛行の主な原因が 「脊柱管狭窄症」です。 脊椎は、「椎骨」が連なってできています。 脳から連続する中枢神経である「脊髄」は、 脊椎の中心を通る「脊柱管」という トンネル状の管の中にあり、 椎骨によって保護されています。 脊椎が変形したり、 椎骨の間でクッションの役目を果たす 「椎間板」が膨らんだり、 神経の背中側にある「黄色靱帯」が厚くなったりすると、 脊柱管が狭くなります（狭窄）。 これにより神経が圧迫を受けて、 脊柱管狭窄症が起こります。 脊柱管狭窄症の推定患者数は約580万人といわれていて、 加齢や仕事による負担、腰の病気などが、 脊柱管狭窄症の原因として考えられています。 このムックでは脊柱管狭窄症の起こるメカニズムと、 私たちが抱く疑問について、 専門医に解説してもらいました。 そして、身近な材料でできるのに おいしい「鎮痛レシピ」や、 座ったまま・寝たままでできる 「筋肉はがし」や「テニスボール指圧」、 また、ダメージ部分を修復する 「使い捨てカイロ療法」などのセルフケアも満載。 ぜひ、ご覧ください！

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