★パンは腸と脳をこわす！ 牛乳は骨と血管を弱くする！ 「パンと牛乳はやめてくださいね」 　日ごろの診療で、私が患者さんにいう言葉です。 不調や病気は、いうまでもなく、さまざまな要因がからみ合って起こります。すべてがパンと牛乳のせいとは、もちろんいえません。 しかし、パンと牛乳を少しの間やめてみるだけでも、症状が明らかに改善する例が非常に多いのは事実です。 また現在では、パンと牛乳がどんなメカニズムで体に害を与えるかは、かなり科学的にわかってきています。 最近では、乳ガンの患者さんには、パンと牛乳をよく摂取する人が多いことが知られるようになってきました。 体に不調を抱えている人は、まず、パンと牛乳を３週間だけでもやめてみてはいかがでしょうか。 　第1章:　なぜ私は「パンと牛乳」に着目したのか？ 　第2章:　なぜ、パンをやめたほうがいいのか？ 　第3章:　なぜ、牛乳をやめたほうがいいのか？ 　第4章:　では、何を食べればいいのか？ 　第5章:　パンと牛乳をやめて健康になった実例報告

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