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高血圧 自分で治す最強事典

高血圧 自分で治す最強事典

(1)
マキノ出版
2021/12/08
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薬に頼らなくても血圧は下がる! 200ミリ190ミリ160ミリの血圧が正常値に降下! 脳出血、脳梗塞、心筋梗塞を防ぐ! 血管が若返る特効セルフケア <減薬・断薬のコツも解説> ・その場で血圧が下がる「合谷刺激」 ・2週間で20ミリ降下!「動脈マッサージ」 ・血圧が高い人ほどよく効く「酢納豆」 ・糖尿病、認知症にも!「サバ缶タマネギ」 など 厚生労働省の発表によると、 日本の高血圧の患者数は約4000万人。 日本人の3人に1人という高い割合です。 血圧が高くなりすぎると、 血管が破れたり、目詰まりを起こしたりする リスクが高まります。 脳出血や脳梗塞、心筋梗塞など、 命の危険につながる病気をも引き起こすのです。 そんな高血圧の改善策は、 薬だけに限りません。 むしろ、 普段からの食事や生活習慣の見直しこそ、 大事なのです。 本書は、高血圧の基礎知識の解説に加え、 専門医や専門家による食事や生活習慣、 運動のセルフケアをご紹介しています。 高血圧の改善に、きっと役立つことでしょう。

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