★頭が冴える！アイデアが浮かぶ！ 短時間睡眠でOK！ ★24時間ファスティングで脳が目覚める ★医師が11kgやせて10歳若返った！ 突然ですが、あなたは１日何食食べていますか？ 現代人の食生活にはさまざまな問題があります。 ・白砂糖・白米・小麦粉などの「精製糖質のとりすぎ」 ・農薬・添加物・化学物質などの「三大悪の蔓延」などなど。 これらの問題を解決するにはどうすればいいでしょうか？ その答えは、「食事の回数をへらせばいい」。 １日２食にすれば、約３割。１日１食にすれば、約７割、 体に入る「毒」をへらすことができます。 そして、１日１食は脳にもいい影響を与えます。 私たちの生命活動の根幹を支えているのは「脳幹」です。 現代人は、大脳が過剰に興奮し、脳幹の働きが抑制されています。 この脳幹を活性化するのに、「断食」が役立つことがわかっています。 しかし、断食には抵抗のあるかたもいるでしょうし、 医師の指導下で行うべきケースもあります。 その点、１日２食から始める１日１食は、多くの現代人に勧められるものです （本書では、１日１食が勧められない人についても言及されています）。 やせる、血糖値が下がるなど、健康面だけでなく、頭の働きもよくなる１日１食を、 ぜひお試しください。

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