沼田 光生
(2)ヌマタ ミツオ
2020/12/08
この著者の新刊予報
新刊は3月8日ごろに発売されそうです(通常よりも遅れています...)
最新刊は2020年12月08日に発売されました
通常、39ヶ月ごとに発売されています
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最新刊
1日1食で頭脳明晰
(2020/12/08)★頭が冴える!アイデアが浮かぶ! 短時間睡眠でOK! ★24時間ファスティングで脳が目覚める ★医師が11kgやせて10歳若返った! 突然ですが、あなたは1日何食食べていますか? 現代人の食生活にはさまざまな問題があります。 ・白砂糖・白米・小麦粉などの「精製糖質のとりすぎ」 ・農薬・添加物・化学物質などの「三大悪の蔓延」などなど。 これらの問題を解決するにはどうすればいいでしょうか? その答えは、「食事の回数をへらせばいい」。 1日2食にすれば、約3割。1日1食にすれば、約7割、 体に入る「毒」をへらすことができます。 そして、1日1食は脳にもいい影響を与えます。 私たちの生命活動の根幹を支えているのは「脳幹」です。 現代人は、大脳が過剰に興奮し、脳幹の働きが抑制されています。 この脳幹を活性化するのに、「断食」が役立つことがわかっています。 しかし、断食には抵抗のあるかたもいるでしょうし、 医師の指導下で行うべきケースもあります。 その点、1日2食から始める1日1食は、多くの現代人に勧められるものです (本書では、1日1食が勧められない人についても言及されています)。 やせる、血糖値が下がるなど、健康面だけでなく、頭の働きもよくなる1日1食を、 ぜひお試しください。
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