※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 体を温めて、 病気と無縁になりましょう 冷えは万病の大元です。 冷えそのものは、病気ではありません。 しかし、冷えを放っておくと あらゆる不調や病気を招いてしまうのです。 手足が冷たくなってしびれたり、 便秘や下痢になったりするだけではなく、 高血圧や糖尿病などにも関係します。 そこで本書では、冷えの専門家が 体を芯から温める方法をご紹介します。 湯たんぽやタオル、カイロなど 身近な物を使って温める方法や、 簡単にできる体操など。 体を内側から温めるショウガみそ汁も、 おいしいだけでなく 即効性があるのでお勧めです。 あなたの冷えのタイプチェックも必見です。 体質に合った温め方がわかるでしょう。

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