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やせる! 若返る! ズボラ筋トレ
(2019/04/12)★ゆる〜い筋トレがテレビで話題沸騰！ イスに座って行うズボラな筋トレで 筋肉から若返り物資が出る！ ポッコリおなか、糖尿病、ひざ痛、 認知症、ネコ背にまで効くと 筋肉博士が太鼓判。 目次 第1章: 筋肉こそが中高年の健康のカギを握る 第2章: ズボラ筋トレのすべてを大公開 第3章: こんなに効く! ズボラ筋トレの威力 第4章: ズボラ筋トレなんでもQ&A 第5章: ズボラ筋トレで健康を取り戻した体験者の手記
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(山田鐘人/アベツカサ / 小学館)葬送のフリーレン(14)(2025年03月18日)
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