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トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
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最新刊は2012年11月09日に発売されました
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いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ&トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論&実践法の決定版が文庫になって登場です!

この著者の作品
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注目の新刊予想
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元勇者は静かに暮らしたい

(こうじ/鳴瀬ひろふみ/鍋島テツヒロ / 集英社)
次巻の発売日:2027年4月18日 ~ 2027年10月18日

トニカクカワイイ

(畑健二郎 / 小学館)
トニカクカワイイ(36)(2026年06月18日)
次巻の発売日:9月18日 ~ 10月18日

令和のダラさん

(ともつか 治臣 / KADOKAWA)
令和のダラさん 8(2026年06月23日)
次巻の発売日:12月23日 ~ 2027年1月23日

ONE PIECE モノクロ版

(尾田栄一郎 / 集英社)
次巻の発売日:8月4日

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