※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★国民の約10％が罹患している！？ 「骨粗鬆症」による骨折、寝たきりを回避！ 骨がもろくなる病気である骨粗鬆症。 国内の推定患者数はなんと1,300万人もおり、 70代になると、女性の約半分が患っているともいわれます。 骨粗鬆症になると、ちょっとのことでつまづきやすくなり、 転倒による骨折の可能性も高くなります。 高齢者の骨折は寝たきりの原因となり、 最悪の場合は認知症まで併発してしまうことも……。 骨を強くすることこそが、健康寿命を伸ばす、いちばんの近道なのです。 本書は、骨を強くする「食べ物」と「運動」の ２章立てで構成されています。 医師や専門家による、骨を強化する食事と運動の解説に加え、 骨粗鬆症に関する名医のQ&A、骨を強くするおいしいレシピ紹介など、 盛りだくさんの内容でお送りします。 この一冊で骨密度アップ！ 折れない、強い骨をつくりましょう。

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