★整形外科医が自ら克服した特効ドリンクを大公開！ 糖尿病、脊柱管狭窄症、脳梗塞、心筋梗塞 ーー睡眠中の激痛は病気のサイン 睡眠中や運動中に突然襲ってくる激痛「こむら返り」。実は、 ほうっておくと、重篤な病気に発展する可能性を秘めています。 そこで重要となるのが、「毛細血管」です。 食生活を改めて毛細血管の血流をよくすれば、こむら返りをはじめ、 さまざまな不調や病気になるリスクが低下するのです。 本書では、食事療法を軸とした診療を続ける整形外科医が推奨する、 二度とこむら返りが起こらないための食事法をはじめ、 体操、生活習慣術も徹底解説。 こむら返りが起こった際の緊急対処法も収載しました。 そして、医師自らが愛飲してこむら返りを克服した 特効ドリンク「オクラ水」の超簡単な作り方も大公開します！ さらに、 「オクラ水を飲んで再発ゼロ！　腰痛も大改善」（70歳・女性） 「菓子パンとコーヒー断ちで頻度が激減」（58歳・男性） など、痛みから解放された症例も多数紹介します。 こむら返りを防ぎたいかたは、必読の一冊です！

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