【薬も注射も手術もいらない！】 腰や首の「椎間板ヘルニア」は 背骨の骨と骨の間にある椎間板から髄核が飛び出し、 神経を圧迫することで、 強い痛みやしびれが現れる“国民的な関節トラブル”です。 しかし、これほど一般的な疾患にもかかわらず、 意外と知られていない事実があります。 それが、適切なケアをすれば 飛び出したヘルニアは「自然に引っ込んでいく」ということです。 激しい痛みやしびれも、 自力で消すことができます。 各メディアで「ゴッドハンド」と呼ばれ、 関節痛をテーマにした本を40冊以上書いてきた著者が、 「椎間板ヘルニアを自分で治す方法」に関する本を、 初めて出版しました。 腰のヘルニア、首のヘルニアの 解消・予防・再発防止にいたるまで、余すところなく満載しています。 第一は、 関節異常を自分で矯正するための 「ヘルニア解消ストレッチ」です。 具体的には、関節に「反らす」「回転させる」 「隙間を広げる」「不均衡な左右バランスを戻す」 という働きかけをしていきます。 体がかたい人でも簡単にできる内容です。 第二は、 普段の姿勢や重心のかけ方などの日常生活の工夫です。 ちょっとしたコツを意識するだけで、 関節異常を矯正する効果がいっそう高まります。 第三は、 腰や首をまったく動かせないほどの激痛に襲われたとき、 特にしびれが強くなったときの緊急対処法です。 効果てきめんのノウハウを伝授します。 本書を存分に活用して、適切なセルフケアを実践すれば、 薬も注射も手術も不要です！ ヘルニアによる痛みやしびれは、自分で治せるのです。 ぜひ、「腰も首も一生痛まない人生」への、 新たな第一歩を踏み出してください！

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