100歳まで認知症にかからず、健康な生活を送るには、どうしたらよいのか。最新の医学知識をもとに、いままさに実践している脳科学医が明かす驚くべき方法が本書には書かれています。眠れなくても片方の脳だけ休ませる眠り方、効かないうつ病薬が増えている現状を打破する方法、認知症対策を習慣化する方法など、50代からぜひ読んで不老脳を手に入れていただきたい。　目次　第1章 脳を若返らせる言葉を使うーー言葉と不老　第2章 眠れなくても脳を休ませるコツーー睡眠と不老　第3章 酒の力をほどよく借りるーーアルコールと不老　第4章 認知症対策を習慣化するーー認知症と不老　第5章 ストレスから海馬を守り抜くーーストレスと不老　第6章 うつ消し時間を取り入れるーー心の病と不老　第7章 カギは遺伝か環境かを知っておくーーDNAと不老　第8章 苦を苦と思わない生き方を始めるーー思考習慣と不老

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