変形性股関節症の手術を回避！ 関節のすきまが開いて軟骨が再生！ スタスタ歩ける！　つえも不要！ どんな病気か？　治療法は？ 基礎知識を専門医が詳細解説 鎮痛ホルモンが出る「特効ストレッチ」 転倒も防ぐ「足首パタパタ」 ズレと痛みを改善「コロコロ刺激」 整形外科医が推奨の「オクラ水」など 「末期の変形性股関節症でも、元気に歩ける」（70代・女性） 「股関節の激痛が改善して、つえを手放せた」（50代・女性） 「股関節の手術を回避し、仕事も続けられた」（50代・女性） 「人工関節手術後の違和感も取れた」（80代・女性）と朗報続出！ ------------------ 股関節の病気はさまざまですが、 痛みの原因として多いのが、 関節の軟骨がすり減って変形してしまう 「変形性股関節症」です。 日本では、40〜50代の女性に多い傾向があります。 関節がすり減ると、 もう再生しないものとあきらめていませんか？ しかし、そんなことはありません。 例えば、 久留米大学で提唱された 「ジグリング（貧乏ゆすり様運動）」。 この運動療法では、 軟骨の再生や痛みの軽減、 股関節のすきまの拡大などの例が報告されています。 股関節痛は、 痛みによって歩くことはもちろん、 靴下の脱ぎ履きも困難になるなど、 日常生活に大きな支障をきたします。 そのまま放置することなく、 専門医の指導を受けるとともに、 食事や生活習慣、運動などの セルフケアも考えていきましょう。 本書は、そのための一助になります。

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