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股関節痛 自分で治す最強辞典
(2022/05/08)変形性股関節症の手術を回避! 関節のすきまが開いて軟骨が再生! スタスタ歩ける! つえも不要! どんな病気か? 治療法は? 基礎知識を専門医が詳細解説 鎮痛ホルモンが出る「特効ストレッチ」 転倒も防ぐ「足首パタパタ」 ズレと痛みを改善「コロコロ刺激」 整形外科医が推奨の「オクラ水」など 「末期の変形性股関節症でも、元気に歩ける」(70代・女性) 「股関節の激痛が改善して、つえを手放せた」(50代・女性) 「股関節の手術を回避し、仕事も続けられた」(50代・女性) 「人工関節手術後の違和感も取れた」(80代・女性)と朗報続出! ------------------ 股関節の病気はさまざまですが、 痛みの原因として多いのが、 関節の軟骨がすり減って変形してしまう 「変形性股関節症」です。 日本では、40〜50代の女性に多い傾向があります。 関節がすり減ると、 もう再生しないものとあきらめていませんか? しかし、そんなことはありません。 例えば、 久留米大学で提唱された 「ジグリング(貧乏ゆすり様運動)」。 この運動療法では、 軟骨の再生や痛みの軽減、 股関節のすきまの拡大などの例が報告されています。 股関節痛は、 痛みによって歩くことはもちろん、 靴下の脱ぎ履きも困難になるなど、 日常生活に大きな支障をきたします。 そのまま放置することなく、 専門医の指導を受けるとともに、 食事や生活習慣、運動などの セルフケアも考えていきましょう。 本書は、そのための一助になります。
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注目の新刊予報4
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父は英雄、母は精霊、娘の私は転生者。
(松浦/大堀ユタカ/keepout / スクウェア・エニックス)父は英雄、母は精霊、娘の私は転生者。 11巻(2024年08月23日)
次巻の発売日:2025年3月23日ごろ
ミステリと言う勿れ
(田村由美 / 小学館)ミステリと言う勿れ(14)(2024年06月10日)
次巻の発売日:2025年1月10日 ~ 2025年3月10日
履いてください、鷹峰さん
(柊裕一 / スクウェア・エニックス)履いてください、鷹峰さん 9巻(2024年08月21日)
次巻の発売日:2025年3月21日 ~ 2025年5月21日
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