★運動能力を上げるのに、固定系のトレーニングだけではダメ！　「動く背骨」と「固定する背骨」の両方を手に入れるための「脊柱ライントレーニング」を写真で初公開。リオ五輪・バドミントン女子シングルス銅メダリスト奥原希望選手をはじめ、俳優の妻夫木聡さん、蒼井優さん、飯島直子さんの体づくりにも活躍した新世代のトレーニング法。背骨を「反らす」「丸める」「ひねる」だけで、体は生まれ変わる！ 第1章:　なぜ脊柱ラインの機能を整えると運動能力が上がるのか 第2章:　運動能力を高める脊柱ライン機能向上エクササイズ 第3章:　脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニュー 第4章:　パーソナルトレーナーという仕事

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