血圧・血糖値を自分で下げる。コロナ情報も 血圧や血糖値を下げるスーパーフード、塩分0gおかず、血糖値を下げる献立、階段でできる筋トレなど。自粛生活が続く中、「コロナ太り」した人は血圧や血糖値が上がる可能性大。新型コロナウイルスの重症化リスクにもつながるので、今すぐ食事や生活の改善を！ ------------------------------ ■今こそ正しい情報を！**　新型コロナウイルスの話** ■「コロナ太り」「運動不足」は要注意！**　「血圧・血糖値」を自分で下げるコツ** ■血圧・血糖値を下げる**　スーパーフード5** ■血圧が気になる人、必見！**　ほぼ ゼロ塩レシピ** ■ゆる糖質オフ＆塩分控えめ**　血糖値を下げる２週間献立** ■血圧にも血糖値にもうれしい効果**　酢しょうがレシピ** ■高血圧と糖尿病の治療とコントロール ・おとな世代の防災食 ・50代からの目を守る セルフケア ・一生「動ける体」を手に入れる　中野ジェームズ修一の足腰トレ ・SDGsはじめの一歩 捨てないレシピ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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