こころのアラーム，聞こえますか？ ストレスが多い現代では、誰もが不安やこころの変調を感じています。 本書は，日本経済新聞で好評連載中の「こころの健康学」に，認知行動療法を わかりやすく解説した書き下ろしを加えて構成。「慌てず、まわりを見て」「五月病、焦りは禁物」 「ちょっと立ち止まり，考える」など，不安やこころの変調を感じたときに 気持ちが軽くなるアドバイスがきっと見つかります。

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