●第１章　頭の中が散らかっている人は、人生で損している!? ・１　やる気はあるのに、行動できない人 ・２　頭の整理が行動のスイッチになる ・３　情報＝宝ではない ・４　話が下手な人の頭の中は散らかっている ・５　人生を変える頭の整理ルール ・６　魔法の整理道具を使ってより効率的に ●第２章　頭の中がスッキリする思考の整理術 ・１　ＭＹ基準でひたすら分ける ・２　ＹＥＳ、ＮＯの二択で決める ・３　好き、嫌いで決めることだってあっていい ・４　非常時には非常時ならではの整理方法で ・５　箇条書きで頭の中を見える化する ・６　図式化すれば他人の頭も片づけられる ・７　絵や写真を使って世界観をつくる ・８　「日本語」で考える ・９　「わかる」状態にすればいい ・10　考えなくてもいいことをつくる ●第３章　頭の中のムダを省く情報の整理術 ・１　インプットをやめてしまう ・２　結論は先につくってしまう ・３　検索は最長で10分 ・４　メモをとるときはキーワードだけ ・５　付箋の使い分けで情報整理 ・６　クリアフォルダはあなたの頭の代役 ・７　フォルダをつくってからスキャンする ・８　知り得たことを頭の中に落とす読書法 ・９　自分だけの秘密ブログを書く ●第４章　頭の回転を速くする会話の整理術 ・１　会話は枝葉を無視して幹から始める ・２　ＫＩＳＳの法則でよりシンプルに ・３　結論はファーストを徹底する ・４　「ひと言で言うと何？」をクセづける ・５　企画書はたった１枚で ・６　たった１分で成果を上げる交渉術 ・７　名刺交換の相手は１人に絞る ・８　堂々と他人の力を借りていい ●第５章　頭の中のモヤモヤをとる心の整理術 ・１　心の乱れは頭の中を乱れさせる ・２　毎朝１分、元気が出る言葉を読む ・３　心の再生リストを眺める ・４　席を離れ、場所を変えてみる ・５　心の整理は机の上の整理から ・６　仕事の勝負服を着る ・７　登場曲を決める ・８　「ひとり会議」のアポを入れる おわりに ■著者　鈴木 進介 経営コンサルタント。株式会社コンパス 代表取締役。 大学卒業後、大手ＩＴ系企業などを経て独立し、パソコン教室やインストラクター派遣事業を展開。縁あって経営コンサルタントに転身するも、金なし・人脈なし・ノウハウなしからスタートしたため、３年間は鳴かず飛ばずの状態に。

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