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しゃがむ力

しゃがむ力

(1)
中村考宏
晶文社
2019/06/28
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しゃがむ力

(2019/06/28)

しゃがめばスッキリ!炊事・洗濯・掃除ー日常生活のあらゆる場面でかつては必要不可欠だった動作を「スクワット」を通して取り戻す。筋肉に頼らず行える「らくらくエクササイズ」を多数紹介。極意は「落ちる」こと。

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しゃがむ力

「深部感覚」から身体がよみがえる!

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