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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン〜「認知行動療法」入門〜
(2016/12/16)メールの返信がない、他人からミスを指摘される、といった些細なことを気にして、いつもクヨクヨ、ビクビク、イライラしている。ストレスを感じて過食するなど、やめなければいけないと分かっている悪習慣がやめられないーー。そうした自分を変えることはなぜ難しいのか？ そこには「認知の歪み」と「無意識的な学習メカニズム」が関係している。その基礎から実践、応用的な技術までを、注目の臨床心理士が分かりやすく解説。
この著者の作品5
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光文社の作品12
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注目の新刊予報4
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女友達は頼めば意外とヤらせてくれる
(ろくろ/鏡 遊 / KADOKAWA)女友達は頼めば意外とヤらせてくれる(3)【電子限定特典付き】(2025年06月10日)
次巻の発売日:12月10日ごろ
たかが子爵嫡男に高貴な人たちがグイグイきて困る@COMIC
(miyasumi/あぐにゅん/朝日川日和 / TOブックス)たかが子爵嫡男に高貴な人たちがグイグイきて困る@COMIC 第5巻(2025年06月14日)
次巻の発売日:2026年5月14日ごろ
見える子ちゃん
(泉 朝樹 / KADOKAWA)見える子ちゃん 12(2025年03月22日)
次巻の発売日:10月22日 ~ 12月22日
むこうぶち 高レート裏麻雀列伝
(天獅子悦也 / 竹書房)むこうぶち 高レート裏麻雀列伝(58)(2022年09月01日)
次巻の発売日:-
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