●プロローグ　たった１分で人生は変わる ●第１章　ベッドの中で１分 1　1日の成功をイメージする 2　「おめざメモ」を書く 3　3年後の理想の自分に会いに行く 4　携帯電話でPCメールのタイトルをチェックする 5　成功を先取りしてしまう ●第２章　朝食で1分 1　「おめざメモ」を書き直す 2　ご先祖様に感謝＆1日の成功をお願いする 3　カンタンなメールの返信＆ざっくり下書き 4　ツイッターでつぶやく（思考開始の準備運動） 5　ブログ記事の下書きをする（アイドリング状態をつくる） 6　新聞は大見出し＆広告だけを見る 7　家族にしっかり声をかける（1分会話のススメ） 8　リフレーミングを家族でする（思いの共有） 9　行き詰っているときは行動を変えてみる（環境を変える） ●第３章　朝シャワーで1分 1　ストレッチ＆筋トレで体のチェックと感謝を 2　体重計に乗り、その日の食事をイメージする 3　最初の1分は、ただシャワーに打たれる 4　自分のテーマソングを歌いながら浴びる 5　全身鏡で自分をチェックする 6　自分の成功ストーリーをイメージする 7　あらゆるシチュエーションでプラスに働く服装を考える 8　全身鏡でチェック＆自分に期待する ●第４章　通勤電車で1分 2　中刷り広告をアイデアのネタにする 3　周りの人を観察する 4　周りの人を喜ばせるビジネスを想像する ●第５章　始業時間前に1分 1　気持ちのいい挨拶をして運を引き込む 4　自分の目標を意識を持って読み上げる 5　今日やることを書き出し、優先順位を決める 7　朝礼前に部下にざっくり指示の前フリをする ●第６章　「1分」でチャンスをつかむ思考法7 2　提案は必ず3つ行い、その中から相手に選ばせる 3　非常識が成功の常識だと考える 5　落ち込むのは1分だけにする 6　3つの方向から見る ●第７章　「1分」をよりハッピーにできるマインド7 1　他人に一切腹を立てない 2　他人の成功を喜ぶマインドを持つ 3　ムリなことをあきらめる勇気を持つ 5　キーマンと会うときは後ろに予定をつくらない 6　幸運の流れは必ず他の人にも流す 7　すべての成功は、他人によってもたらされていることを悟る ●著者　後藤勇人

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