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50代からの老けない、太らない体の作り方

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「ちょっとした段差で転倒した」「急激に老眼が進行した」……。年を重ねると、体力の衰えを実感することが多くなります。70歳、80歳になっても健康体でいたいもの。プロ野球やMLBでトレーナーを務めた著者が、日々簡単にできる効果的な筋トレ、老けない体の作り方を紹介。

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(藤本タツキ / 集英社)
チェンソーマン 21(2025年07月04日)
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