眠り方をかえれば毎日５０００億個の細胞が「再生」する 今日からできるすぐできる。 眠りながら健康な身体をつくりだす「あたため睡眠」 ・アントニオ猪木さん ・歌手のイルカさん ・女優の吉井玲さん ・横浜DeNAベイスターズの多村仁志選手 など、多くの著名人が実践する健康法 その効果と実践法を紹介します。 川嶋朗医師（東京女子医科大学准教授）推薦。 長年かけて研究・実験し、ようやくたどり着いたのが、究極の健康法「あたため睡眠」。 これを実践すれば、１００歳まで元気でぽっくり逝けるのです。 ■目次 　プロローグ 死なせてくれない現代の医療 第１章 健康長寿で“ぽっくり”を目指そう 第２章 眠るだけで健康になる“あたため睡眠” 第３章 “血液循環”が「健康」か「不健康」かを分ける 第４章 体も頭も健康な100歳になれる眠り方15のルール 最終章 専門家・著名人も証言“あたため睡眠”が健康寿命を延ばす ■著者　大谷憲（おおたに・のりお）

楽天ブックス