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45歳からは「眠り方」を変えなさい 闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法

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文響社
2018/10/19
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神奈川県知事 黒岩祐治氏、絶賛! 「攻めの眠り」で 40代、50代で訪れる、 仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えろ!  ・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした理由  ・「致死レベル」の睡眠の質でも…自覚のある人はたった5%  ・40代以降の睡眠不足は「寿命の前借り」  ・布団に入って3分以内に眠る人は、実は単に睡眠不足!? 自宅で1分、睡眠チェック付き

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