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悪習慣の罠

悪習慣の罠

(1)
山下あきこ
扶桑社
2023/07/01
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悪習慣の罠

(2023/07/01)

◎脳は快楽を求める◎「物への依存」と「行為への依存」◎糖質の鎮痛効果◎小麦の強い依存性◎スマホを見る時間の減らし方◎ギャンブル大国日本は依存者が多い◎相手との適切な距離を保てなくなる恋愛依存症◎酒好きとアルコール依存症の違い◎依存のできあがっていく仕組み◎恐怖だけでは悪習慣を断ち切れない◎自分の依存を直視し言葉にして伝える◎ワクワクし幸福度を高める行動を習慣にする

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この著者の作品
4

著者のページ

死ぬまで若々しく元気に生きるための 賢い食べ方ーー医者が教える「糖質依存」がなくなる本

「やめられない」を「やめる」本 ~脱・依存脳~

悪習慣の罠

やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット

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