中村陽子さんが提案する、園児のためのおべんとうノウハウが詰まった１冊。まだ、おべんとうに慣れていない年少さんが食べやすいメニューや、誰にでも簡単に作れるデコべんとうのアイデアが満載です。特別な技術がなくても、ぶきっちょママでも、息切れすることなく毎日楽しみながらおべんとうを作り続けられます。さらに、ママたちのリアルなお悩みに応えたメニューもたっぷり。「寝坊しちゃったときのスピードべんとう」「残りおかずの技ありリメイク」「子どもの気分をアップさせるイベントデコべんとう」などなど…、こんなの知りたかった！をギュッと詰め込みました。デコが苦手なママには、コレさえあれば失敗なしの便利グッズ紹介も。 料理研究家。「家族を幸せにしてくれるごはん」をモットーに、子どもがよろこぶメニューを多数提案。ママのリアルな目線で考案するレシピは、作りやすさ、味はもちろん目で見ても楽しめるアイデアが満載。雑誌を中心に活躍の場を広げている。近著には『ワンボウル＆おかず“完成形”フリージングレシピ』がある

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