目次） １、肌の事をよく知ろう 3 １皮膚の構造 3 ２東洋医学の分類 5 ２、毛穴って何をしている？ 7 １毛穴とは 7 ２毛穴の対策 9 ３東洋医学から見た毛穴 10 ３、肌を守っているもの 11 １肌のバリア 11 ２バリア機能を低下させる原因 12 ４、肌がたるむ原因 14 １肌がたるむ原因 14 ２動脈硬化とは 15 ５、内臓から元気にする生活習慣 16 １肌を左右する3つの臓器 17 ２肺と肌の関係 18 ３腎と肌の関係 20 ４脾の機能 22 ６、パパッと薬膳 24 １毛穴を引き締める酸味 25 ２シミの原因は活血で解消 26 ３肌のタルミを撃退 27 ４肌を守る栄養 28 ７、東洋医学ハーブティー 29 １脾虚に飴湯(あめゆ) 30 ２肺虚に緑茶 31 ３腎虚にはほうじ茶 32 ４糖化を解消するお茶 33 １、甜茶 33 ２、ドクダミ茶 34 ３、柿の葉茶 35 ４、ルイボスティー 36 まとめ 38 ２東洋医学の分類 東洋医学では、 表皮と産毛を栄養するのは肺 真皮と筋肉を栄養するのは脾 とされています。 肺が弱ると肌の潤いが足りずに肌荒れしてしまい、脾が弱ると筋肉を維持できずに肌のたるみが現れます。 また毛穴や汗腺も肺に分類されるので、汗のかきすぎや毛穴が目立つのも皮膚を引き締める力が弱ることで起こります。 筋肉のたるみは主に脾の弱りで、真皮を構成するコラーゲンやエラスチンの材料が不足することで起こります。 そしてムコ多糖という成分が細胞を潤したり、老廃物を運び出したりして健康を維持しています。

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