コミッカ
20代で自分をとり戻す理想のカラダのつくり方

20代で自分をとり戻す理想のカラダのつくり方

(1)
KADOKAWA
2013/02/13
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目次より。第1章 まずは自分のカラダと向き合おう/第2章 カラダづくりはプランで9割決まる/第3章 理想のカラダを取り戻すトレーニング/第4章 自分を変える食事の取り方/第5章 疲れとストレスをなくす休養と調整/第6章 一流に学ぶメンタルタフネス

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