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はじめての認知療法

はじめての認知療法

(1)
大野裕
講談社
2016/08/19
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最新刊

はじめての認知療法

(2016/08/19)

うつ・不安が軽くなる、こころが晴れるメソッドとは？　第一人者による認知療法入門書が登場！　「うつ状態になると、私たちは、何事も悲観的に考えるようになり、本来の自分の力を発揮できなくなります。意識しないうちに、悲観的な自分の世界に入り込んでしまっています。認知療法では、そうした悲観的な自分の世界から少し顔を上げて、現実に目を向けながら新しい考え方ができるように手助けしていきます」──本書より

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この著者の作品
5

著者のページ

はじめての認知療法

こころの自然治癒力

こころのエクササイズーつらい気持ちを楽にする38のアイデア

アメリカは正気を取り戻せるか

こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳

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