コミッカ
40歳からの元気食「何を食べないか」ー10分間体内革命

40歳からの元気食「何を食べないか」ー10分間体内革命

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講談社
2013/01/08
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朝の「パン」をやめて「おにぎり」にする。忙しい時の夕食は「バナナ」と「甘栗」で十分。無理して「野菜」をとらなくていい。『粗食のすすめ』の著者がおくる新時代の食べ方指南書。手間なし、簡単、続けられる! 「生活習慣病」防止食!!

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(結城 涼/菅原 健二/成瀬 ちさと / KADOKAWA)
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