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免疫力は食事が９割

免疫力は食事が9割

(1)
森由香子
青春出版社
2020/12/25
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免疫力は食事が9割

(2020/12/25)

免疫力をつけるには食事・運動・睡眠です。特に食事は重要。なぜなら、睡眠の質には食事が大きく関わっていますし、運動の効果も食事の取り方や内容で差がつくからです。免疫力を効果的に高める「食」について多角的に言及します。

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この著者の作品
13

著者のページ

免疫力は食事が9割

ビジュアル版 ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい

老けない人は何を食べているのか

疲れやすい人の食事は何が足りないのか

病気にならない人は何を食べているのか

60歳からの「少食」でも病気にならない食べ方

作りおき「野菜スープ」で老けない習慣

50歳からは「食べやせ」をはじめなさい

毒になる食べ方 薬になる食べ方

やせるキッチン

60歳から食事を変えなさい

管理栄養士が教える美肌スープ

最新版 老けない人は何を食べているのか

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