糖尿病を自分で予防・克服するためのオリジナル対策術、決定保存版！ 「食べ方」「糖尿病ウォーキング」「腹やせ」、誰でも、いつでも、今すぐにできる実践法がぎっしり！ ・糖尿病かもしれない度チェックシート　 ・簡単！ １日の摂取カロリー計算シート ・内臓脂肪減少計算シート ・ウォーキング記録シート付き 本書の内容 糖尿病を乗り越える５つの法則とは!?　　 第１章　誰でもわかる! 糖尿病の正体　 第２章　自分の体を知る 腹囲、肥満度、１日の摂取カロリーを算出して目標を設定しよう 第３章　誰でもすぐにできる！ 「食べ方」を工夫して血糖値を下げる方法 第４章　「糖尿病ウォーキング」は予防・改善の特効薬 第５章　糖尿病に効く「腹やせ」の極意 第６章　ドクターモグのQ&A　糖尿病の治療薬と治療の豆知識

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