コミッカ
プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法

プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法

(1)
創元社
2019/12/20
この作品の新刊予報
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最新刊は2019年12月20日に発売されました
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最新刊

『共感の技術』の著者によるプロカウンセラー・シリーズの続編。うつに関する本は、難しい上に専門的な内容のものが主流で、読むのにエネルギーを要するものが多い。本書は一冊の中に、うつのメカニズムと対策、うつに陥りやすい状況についての説明が網羅され、読み進めるうちに、苦しい症状を抱えながら自分がどう生きていけばよいかが自然に分かるようになっている。いま流行のマインドフルネス瞑想も、自分でできるようになる。

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