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レタスクラブHealth vol.1 「むくみ解消」おかずで見た目3割やせ!
(2018/06/14)「いろいろなダイエットを試したけど、なかなかやせない」という方、もしかしたらそれは“むくみ”が原因かもしれません。実は、人間の体重の6割が水。「余分な水が体のいろんなところにたまっているのでその余分な水を出せば、見た目が3割やせるのも夢ではありません」と今回、本書を監修してくださった医師・石原新菜先生。むくみの敵は塩だと思われがちですが、塩は悪者ではないので極端な減塩に走らなくても大丈夫!多少、塩を摂りすぎても、うまく余分な水分を排出できれば、むくみません。“むくみ解消おかず”のレシピを109品掲載しているので、バリエ豊富で毎日食べても飽きません。ダイエットを意識していなくても、このおかずを食べていれば、自然とみんなから「あれっ! やせた?」「きれいになったねー」とほめられるスッキリボディーに!※本書は過去『レタスクラブ』(KADOKAWA)に掲載されたものに加筆し、再構成したものです。エネルギー計算は掲載時のものです。
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注目の新刊予報4
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魔導具師ダリヤはうつむかない ~Dahliya Wilts No More~シリーズ
(住川惠/甘岸久弥/景/駒田ハチ / マッグガーデン)魔導具師ダリヤはうつむかない 〜Dahliya Wilts No More〜/ 7(2024年07月10日)
次巻の発売日:2025年6月10日ごろ
わたしの幸せな結婚
(顎木あくみ/高坂りと/月岡月穂 / スクウェア・エニックス)わたしの幸せな結婚 5巻通常版【デジタル版限定特典付き】(2024年07月11日)
次巻の発売日:2025年8月11日 ~ 2026年3月11日
ミステリと言う勿れ
(田村由美 / 小学館)ミステリと言う勿れ(14)(2024年06月10日)
次巻の発売日:2025年1月10日 ~ 2025年3月10日
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