最新刊
おもり体操エクササイズ : やさしいレジスタンス・トレーニング
(2014/12/19)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 前半は、「しなる」弾性ダンベルを使った体操が引き出す効果とその10年の研究を紹介した理論編。後半は、年齢や各種スポーツ種目に応じた実技編から成るエクササイズ指導書。本書でいう「おもり体操エクササイズ」とは、比較的軽量な「弾性おもり」(0.25kgから5.0kg)を両手または片手に持って、いろいろな体操の動作や身体の運動を行う運動形態をさし、体操のもつ効果をさらに有効に高めることを意図して創作されたものです。本書の内容には、多くの研究結果や実践研究の成果および創意工夫の数々が含まれています。
この著者の作品3
3
アイオーエムの作品12
12
注目の新刊予報4
4
史上最強の宮廷テイマー ~自分を追い出して崩壊する王国を尻目に、辺境を開拓して使い魔たちの究極の楽園を作る~
(すかいふぁーむ/天城五寸釘/猫箱ようたろ / 集英社)次巻の発売日:2025年2月19日 ~ 2025年4月19日
1日外出録ハンチョウ
(上原求/新井和也/萩原天晴/福本伸行 / 講談社)1日外出録ハンチョウ(19)(2024年09月05日)
次巻の発売日:2025年1月5日 ~ 2025年4月5日
黙示録の四騎士
(鈴木央 / 講談社)黙示録の四騎士(18)(2024年09月17日)
次巻の発売日:12月17日ごろ
人気の作品8
8