コミッカ
三浦哲哉

三浦哲哉

(5)
ミウラテツヤ
2024/04/16
この著者の新刊予報
新刊は2026年2月16日ごろに発売されそうです!
最新刊は2024年04月16日に発売されました
通常、4 ~ 22ヶ月ごとに発売されています
(著者の新刊予報は大きくずれる可能性があります)
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最新刊

これまでになかったサッカー選手のための自重をコントロールする「基礎体力」の型 世界で活躍するトップ・オブ・トップのサッカー選手の動作的特徴として、「スプリント」「減速・加速」「方向転換」の速さが挙げられる。それらを支えているのが、「弾むバネ」「沈むバネ」「しなるバネ」の3つのバネである。また、身体的特徴として、「上半身の姿勢の良さ」「腹〜腰回り、下腹部の筋群の発達」「自由度の高い股関節」がある。本書では、現代サッカーを制するために必要不可欠な3つのバネの作り方を中心に、中学生年代から大学生年代かつプロ選手まで適用できる、これまでになかったサッカー選手のための自重をコントロールする「基礎体力」の型を提示する。 【構成】 はじめに 監修者はじめに 1章 身体作りへの興味 須佐の眼 「基礎体力」=「身体支配力」 2章 トップ選手の共通点 3章 「サッカー フィジカルのプレーモデル」と「型」 須佐の眼 唐手から「型」を考える 須佐の眼 ステレオタイプ化と鋳型化の問題 4章 「弾むバネ」「沈むバネ」「しなるバネ」 須佐の眼 「姿勢」「アジリティ」「受け方」「ドリブル」「タックル」 5章 上半身の機能とサッカー 須佐の眼 「骨盤と肩甲骨のリズム」「前傾姿勢(上体の前屈)」「胸の入れ替え」 6章 「基礎体力」のトレーニングは何歳から? コラム 「基礎体力」の観戦術 エクササイズ集 おわりに

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