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20歳若返る食物繊維　免疫力がアップする！ 健康革命

20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする! 健康革命

(1)
小林弘幸
朝日新聞出版
2021/01/14
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20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする! 健康革命

(2021/01/14)

新型コロナにも負けず若々しく生きるためには、免疫力アップが何より大事。「腸活」の名医が自ら実践する「食べる万能薬」食物繊維の正しい摂取で、腸内と自律神経が驚くほど整い、免疫力が上がる。高血糖、高血圧、肥満なども改善。レシピも大紹介。

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この著者の作品
19

著者のページ

本番に強い子になる自律神経の整え方

腸が健康になれば面白いほど人生がうまくいく 読む便秘外来

医者がすすめる サバ缶・納豆・みそ汁 長生きレシピ〈2022年再編集版〉

1日3分で美しくやせる! 「小林式腸トレ」

病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

「間」の悪さは治せる!

むくみをとるだけ! 3割細見え

サバ缶・納豆・みそ汁絶品レシピ

不摂生でも病気にならない人の習慣 ~なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか?~(小学館新書)

100年生きる免疫力UPごはん

腸を育てればヤセ体質になれる! 小林式・腸活スープ

快眠したければ「首」を緩めなさい(小学館新書)

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話

「シンプル」な選択が自律神経を整える理由

美サイクル習慣で「腸美人」になる!

<自律神経>×<腸>で10歳若返る! 小林式「最強の習慣」35

見ているだけで自律神経が整う馬の写真

最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット

すべての悩みが小さなことに思える生き方

朝日新聞出版の作品
12

一年中センスよく美しい 小さな庭づくり

揉まれて、ゆるんで、癒されて 今夜もカネで解決だ

知っておくと役立つ街の変な日本語

言われた仕事はやるな!

貯められない人の家計管理

マンガと図解で早わかり 強くなる! こども将棋入門

笑ってる場合かヒゲ 水曜どうでしょう的思考

転職の前に知っておきたい 正しい辞め方 今さら聞けない 転職・退職の超基本

仁者無敵 甫庵伝

笑う門には麦がいる

ラウリ・クースクを探して

マンガの方法論 超マンガ大学

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注目の新刊予報
4

ダンダダン

(龍幸伸 / 集英社)
ダンダダン 17(2024年11月01日)
次巻の発売日:2025年2月1日 ~ 2025年3月1日

ドラフトキング

(クロマツテツロウ / 集英社)
ドラフトキング 20(2024年11月19日)
次巻の発売日:2025年2月19日 ~ 2025年4月19日

超人X

(石田スイ / 集英社)
超人X 11(2024年11月19日)
次巻の発売日:2025年3月19日 ~ 2025年4月19日

ブルーロック

(金城宗幸/ノ村優介 / 講談社)
ブルーロック(31)(2024年10月17日)
次巻の発売日:12月17日 ~ 2025年1月17日

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その着せ替え人形は恋をする

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陰の実力者になりたくて!

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【単話版】ゾンビのあふれた世界で俺だけが襲われない(フルカラー)

誰にも愛されないので床を磨いていたらそこが聖域化した令嬢の話(コミック)

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