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20歳若返る食物繊維　免疫力がアップする！ 健康革命

20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする! 健康革命

(1)
小林弘幸
朝日新聞出版
2021/01/14
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20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする! 健康革命

(2021/01/14)

新型コロナにも負けず若々しく生きるためには、免疫力アップが何より大事。「腸活」の名医が自ら実践する「食べる万能薬」食物繊維の正しい摂取で、腸内と自律神経が驚くほど整い、免疫力が上がる。高血糖、高血圧、肥満なども改善。レシピも大紹介。

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この著者の作品
19

著者のページ

病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

「間」の悪さは治せる!

むくみをとるだけ! 3割細見え

サバ缶・納豆・みそ汁絶品レシピ

腸を育てればヤセ体質になれる! 小林式・腸活スープ

不摂生でも病気にならない人の習慣 ~なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか?~(小学館新書)

100年生きる免疫力UPごはん

「シンプル」な選択が自律神経を整える理由

快眠したければ「首」を緩めなさい(小学館新書)

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話

見ているだけで自律神経が整う馬の写真

美サイクル習慣で「腸美人」になる!

<自律神経>×<腸>で10歳若返る! 小林式「最強の習慣」35

本番に強い子になる自律神経の整え方

最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット

1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法

腸が健康になれば面白いほど人生がうまくいく 読む便秘外来

医者がすすめる サバ缶・納豆・みそ汁 長生きレシピ〈2022年再編集版〉

1日3分で美しくやせる! 「小林式腸トレ」

朝日新聞出版の作品
12

開き直る権利 侍ジャパンを率いた1278日の記録

濡れそぼつ黒髪

脱永続敗戦論 民主主義を知らない国の未来

週末ちょっとディープな台湾旅

僕はLCCでこんなふうに旅をする

冷泉家時雨亭叢書

ウォーレン・バフェット 巨富を生み出す7つの法則

〔増補版〕戦前回帰 「大日本病」の再発

フレームワークで人は動く 「変革のプロ」が使いこなす18の武器

Journalism2022年5月号

結婚不要社会

迷ったら、二つとも買え!

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注目の新刊予報
4

DEAD Tube ~デッドチューブ~

(北河トウタ/山口ミコト / 秋田書店)
DEAD Tube 〜デッドチューブ〜 26(2025年05月20日)
次巻の発売日:10月20日 ~ 2026年4月20日

モブ子の恋

(田村茜 / コアミックス)
モブ子の恋 22巻【特典イラスト付き】(2025年05月20日)
次巻の発売日:9月20日ごろ

金魚妻

(黒澤R / 集英社)
金魚妻 13(2025年05月19日)
次巻の発売日:2026年1月19日 ~ 2026年11月19日

岸辺露伴は動かない

(荒木飛呂彦 / 集英社)
岸辺露伴は動かない 3(2025年05月19日)
次巻の発売日:2032年3月19日ごろ

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半グレー六本木 摩天楼のレクイエムー

復讐を希う最強勇者は、闇の力で殲滅無双する

むこうぶち 高レート裏麻雀列伝

Shrink~精神科医ヨワイ~

薬屋のひとりごと~猫猫の後宮謎解き手帳~

くじ引き特賞:無双ハーレム権

七つ屋志のぶの宝石匣

魔導具師ダリヤはうつむかない ~Dahliya Wilts No More~シリーズ

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