マンガで読んで、ココロがラクになる "自分のため”の心理学の本 「自分のことがわからない…」「自分ってどうしてこうなの？」といった悩みに、 心理学の視点から解説と対処法を紹介していきます。 ありがちな心の悩みをマンガで紹介し、 それぞれの状況に合わせた対処法を解説。 従来の心理学的な解説だけでなく、 認知行動療法やアドラー心理学など、 さまざまな心理学的観点から自分の心を救うヒントを教えていきます。 監修は精神科医として多くの患者を診療し、 著書・監修書累計500万部超のゆうきゆう先生。 読みやすくてタメになる、「マンガ心理学」シリーズ第４弾です。 【目次】 PART1 どうして自分はこうなの？ 自分を知るための心理学 PART2 どうしてこんなに疲れるの？ 他人と付き合うときの心理学 PART3 すべては自分の心次第？ アドラー心理学に見る自分の心 PART4 自分を知って、自分を変える 心理学と心のケア 【著者プロフィール】 精神科医。ゆうメンタルクリニック・スキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。「つらいとき、すぐに」をモットーにして治療を行い、2025年現在、ゆうメンタルクリニック、ゆうスキンクリニック、ゆうリワークセンター、ゆう訪問看護ステーションを首都圏や関西中心に21拠点を展開する。医師業のかたわらマンガ原作者としても活躍。主なマンガ原作に『マンガで分かる心療内科』シリーズ（少年画報社）などがある。著者・監修書の累計発行部数は500万部を超える。 株式会社西東社／seitosha

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