※電子版でも紙版の付録「細かすぎる！大阪・関西万博 最新ガイド」がお読みいただけます。 **※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。** 特集1　ずぼらでもできる股関節の強化書 　　その習慣が股関節を壊す 　　この習慣が股関節を整える 　　股関節の誤解 　　ゴルフやテニス、ヨガもリスクあり？「運動し過ぎ」で痛めないための新常識 　　悪いのに「股関節は痛くない」人も多数　手遅れにならない病院選びのコツ 　　股関節のチェック方法 　　股関節の整え方 　　ゆるめる、鍛える、伸ばすが一気に完了！「3Dジグリング」でずぼらトレーニング 　　ほぐしはゆらゆらするだけレベル別に「回旋」を強化 　　股関節の良い状態をキープ安定した体幹をまずつくる 　　通勤、勤務時間にも機能向上ながらケア新習慣 　　ケガをしない下半身をつくる元力士の相撲式股関節道場 　　股関節で歩く 　　効率のよい筋トレウオーキング4タイプ 　　アプリで計測も…靴選びの鉄則5つ 　　股関節グッズ徹底診断 　　格安グッズのほぐし＆トレーニング大全 　　股関節治療の最前線 特集2　知られざる大阪・関西万博　再新案内 　　「三街道」でパビリオン巡りを効率化　移動時のランドマークと“迷所”を把握 　　イタリア／バチカン　ほか 　　ペルー　ほか 　　スイス　ほか

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