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自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術
(2018/12/21)眠れなくても大丈夫！ 「時間より質」の睡眠技術とは。 ３０代、４０代、５０代、６０代ーー、年齢があがり、仕事のプレッシャーも大きくなっていくにつれて、睡眠時間が確保できなかったり、眠れなかったりすることもしばしば。でも、大丈夫。寝入りの９０分の質を高め効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができます。仕事人間の医師が実践している具体的な睡眠技術を伝授します。
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注目の新刊予想4
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近野智夏の腐じょうな日常
(渡邊ダイスケ/大羽隆廣 / 少年画報社)近野智夏の腐じょうな日常(9)(2026年06月22日)
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トニカクカワイイ
(畑健二郎 / 小学館)トニカクカワイイ(36)(2026年06月18日)
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ONE PIECE モノクロ版
(尾田栄一郎 / 集英社)ONE PIECE モノクロ版 115(2026年04月03日)
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