青山剛
(5)アオヤマタケシ
2023/08/29
この著者の新刊予報
新刊は2028年7月29日ごろに発売されそうです！
最新刊は2023年08月29日に発売されました
通常、3 ~ 59ヶ月ごとに発売されています
(著者の新刊予報は大きくずれる可能性があります)
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最新刊
血管年齢も若返る! 血流改善ストレッチ
(2023/08/29)まだ40代なのに血管年齢は60代、50代なのに70代という人は珍しくありません。最大の原因は、食生活の欧米化と添加物満載のインスタント食品、また運動不足がそれに拍車をかけています。さらに、高齢になるにしたがって顕在化する経済的な不安や健康不安がもたらすストレスもまた、血管を傷めつけ、日本人の4人に1人は、血管の老化がもたらす病で命を失っています。本書は、加齢によって老化した血管や、悪い生活習慣や過度な運動によって老化した血管を一気に若返りさせる方法、短期間で血管年齢を改善するストレッチを紹介します。
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