脂肪を燃やし、筋力を引き上げ、動き・見た目・パフォーマンスを同時に底上げするメソッド公開！本書は、ただの筋トレ本でも、健康本でもありません。「自分史上最高に動ける体」をつくるための、超実践的な運動論です。「もう一段階、上の体を目指したい」「健康はもちろん、見た目も動きも変えたい」「集中力をもっと高めたい！」そんな人のために、結果に直結する「体の使い方・鍛え方・追い込み方」を、体系的に公開。本書が目指すのは、見た目はいいが、すぐ壊れる体でもなく、安全だが、物足りない体でもない。「スタイリッシュで、タフで、長く使える体」だ！体力を一段引き上げたい人。見た目も、動きも、若さも、まだ諦めたくない人。年齢や忙しさを言い訳にせず、「本気で体を変えたい」と思ったすべての人へ。頭にも体にも効く、知識と運動法を完全網羅！

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