★★★ぽっこりお腹、便秘・下痢、お腹が張って苦しいなど、腸の悩みを解消！★★★ ーーーーーーーーー ●7500人以上を助けてきた「腸律師」が教えるセルフ健康法 ●腸律の3つの極意を紹介。「腸を揉まない」「強く押さない」「痛くしない」 ●「ユルユル腸律」「アゲアゲ腸律」でポッコリお腹を解消 ーーーーーーーーー ぽっこりお腹に悩む人や、いろいろな腸活を試しているのになかなか成果が出ずに悩んでいる人は必読！ 7500人以上を助けてきた「腸律師」が教える「自ら動く腸」に導くためのセルフ健康法を紹介します。腸律の3大極意の「腸を揉まない」「強く押さない」「痛くしない」、セルフケアで、あなたの腸も上がります。 ■目次 プロローグ：「腸活」をしても、なぜか効果が出ない！ 第1章 「腸律」って、いったい何？ 第2章 「腸活」の効果がなかなか出ないあなたに知ってほしい、腸のこと 第3章 セルフ腸律：ユルユル腸律をやってみよう！ 第4章 ぽっこりお腹に効く「アゲアゲ腸律」をやってみよう！ 第5章 「腸律的生活改善」のススメ 第6章 腸でお悩みのあなたへ、腸律的Q＆A エピローグ：セルフ腸律で、介護のない世界を ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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