■■プロアスリートも実践するメンタル強化メソッド! これ1冊で、正しい理論と実践ノウハウが身につく■■ こんな方におすすめです！ □スポーツがもっとうまくなりたい方 □緊張を力にして試合で結果を出したい方 □スポーツをがんばる子どもを支えたいご両親 □アスリートの「メンタルコーチ」を目指す方 本書では、「イメージトレーニング」「リラックス法」「呼吸法」「ルーティンのつくりかた」など、 誰でもすぐに取り組めるメンタルトレーニングの基礎知識と実践法を紹介します。 さらに、各スポーツ別のトレーニングや、現場でひんぱんに起こるメンタルに関する疑問をQ&A形式で掲載。 どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出すメンタルを手にすることができます。 【構成】 はじめに 試合で“いつもの実力”を発揮できる人・できない人の違い 第1章 メンタルは誰でも強化できる 第2章 モチベーションが技術を磨く 第3章 フロー状態で実力を発揮する！ 第4章 イメージトレーニングで本番に備える！ 第5章 最強のルーティンを身につける 第6章 逆境に負けない7つのテクニック 第7章 試合で差がつく！ 種目別テクニック 第8章 こんなときどうする？ お悩み解決Q&A 巻末特典 今すぐ使えるワークシート 装画・挿絵：フジタヒロミ ※本書は、2014年刊行『誰でもできる 最新スポーツメンタルトレーニング』の増補改訂版です。

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