幼少期の親子関係で刷り込まれた “強迫性”がうつ症状を引き起こす ひきこもり・摂食障害・閉所恐怖…… 数々の患者の悩みを解決してきた精神科医が語る うつ症状の改善方法 ------------------------------------------------------ うつ症状は、単に気持ちが落ち込んだりやる気が出なかったりするだけではなく、 摂食障害などを引き起こし健康上深刻な状態につながっていく危険性をはらんでいます。 しかし、原因や解決法を特定しにくいため改善が難しい場合もあり、 多くの人が悩みを抱え込んでしまっています。 精神科医として長年多くの患者を診察してきた著者は、 うつ症状は主に「強迫性」によって引き起こされると考えています。 強迫性とは「ちゃんとしないといけない」といった自分を縛る抑圧的な意識であり、 特に幼少期の親子関係において過剰に刷り込まれてしまった場合、 社会に出たあとで無自覚に自分を追い詰める要因となってしまうのです。 この強迫性を解消し、それに起因するうつ症状を改善するために最も大切なのは 「自分の好きなこと」に目を向けることだというのが著者の主張です。 自分には好きなことなどないという人でも、 自分の「こうしたい」「こうありたい」という素直な気持ちを明確にすることで、 強迫性による束縛から解放されて心を楽にすることができるようになります。 本書では、著者が豊富な臨床経験から得た知見を基に、 強迫性に縛られないために「自分の好きなこと」を大事にして、 さまざまなうつ症状を改善する方法をまとめています。 誰にも相談できずに苦しんでいる人にとって希望の光となる一冊です。

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