人間関係に悩む人のための心のトレーニング「心トレ」。元大学教員で講演・セミナーを行う著者が、延べ１万人に伝えた、シンプルで結果の出る心の鍛え方の手法を紹介する。 【主な内容】 基礎編　自分の心をしっかりと把握するトレーニング 　　第一講　心を捉える 　　第二講　心の原因をつかむ 実践編　不快な心を鎮め、心に余裕・ゆとりを持つためのトレーニング 　　第三講　姿勢を正す 　　第四講　言葉を磨く 応用編　自分の心をきちんと操縦できるようになるためのトレーニング 　　第五講　認知を広げる 　　第六講　想像力を育む

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