岡本正子
(3)オカモトマサコ
2022/11/16
この著者の新刊予報
新刊は2029年1月16日ごろに発売されそうです！
最新刊は2022年11月16日に発売されました
通常、74ヶ月ごとに発売されています
(著者の新刊予報は大きくずれる可能性があります)
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最新刊
管理栄養士さんが考えた 妊娠・授乳中の気になる症状改善レシピ200
(2022/11/16)栄養たっぷり、低カロリーでも大満足 母子のデリケートな心と体のためのレシピ決定版！ 「肉も食べたい」「甘いものも食べたい」「でも適正体重は保ちたい」「お腹の赤ちゃんはスクスク育ってほしい」 そんなママたちの願いを叶えるよくばりレシピが満載！ 【主な予定内容】 ■PART１ ビタミンやミネラルいっぱい、しっかり肉と魚を！ 糖質をオフする15品 薬が飲めない時期だからこそ病気にならない体を作るには 免疫力アップ18品 鉄分たっぷり味わいいろいろ 貧血を予防する19品 食物繊維をたくさんとって 便秘を解消する19品 おいしいおっぱいはサラサラ血液から 良質なおっぱいを作る19品 冷えはママにも赤ちゃんにも大敵！ 冷え性を改善する19品 つわり、胸焼け、むくみ、ほてり マイナートラブルを解消する19品 大きなお腹で動きにくくてもしっかり食べたい 元気になる19品 やっぱり大好き甘いもの！ ガマンしなくて大丈夫なカロリー控えめおやつ21品 ■PART２ 栄養バランスを大切にした朝昼晩の献立例3日分 32品 ※本書は2009年４月に刊行した『おいしい症状別レシピ 妊娠＆授乳中のごはん150』の増補改訂版です。
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(北河トウタ/山口ミコト / 秋田書店)DEAD Tube 〜デッドチューブ〜 26(2025年05月20日)
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岸辺露伴は動かない
(荒木飛呂彦 / 集英社)岸辺露伴は動かない 3(2025年05月19日)
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