「もっと早くから治療を始め、高血圧を放置しなければこのような事態にならなかったのに……」 近年の研究で若いうちから高血圧の人ほど脳卒中の死亡リスクが高くなることが判明しています。 また、高血圧は脳の血管にダメージを与えるので、思考力や記憶力までも低下させ、認知症のリスクにもつながります。 若いから高血圧を放置してもよい、という理由にはなりません。 本書では、そもそも高血圧とはどのような状態なのか、なぜ危険なのかを著者の専門分野である脳との関係に重点をおいて説明します。 そして血圧をコントロールするための日常生活でできる「食事」「運動」「ストレスマネジメント」の工夫をそれぞれ具体的にアドバイスしていきます。 高血圧で命を落としたくない、脳機能を低下させたくない人のための手引書となる一冊です。 あなたの現在の脳血管疾患の危険度が分かるチェックシート付き。

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