誰でも簡単に実践できて、人生が好転する！ 人生はすべて「出す」と「入れる」の繰り返し。 何より大切なことは「先に出す」ということ。 美も健康も仕事も恋も、すべては「出す＝アウトプット」を制することでうまくいく。 ファスティングの専門家が解き明かす、出すことで人生が好転していくメカニズム。 当たり前の日常できる幸せをつかみ取るアウトプット術を伝えます。 ◆◆こんな方に読んでいただきたい◆◆ →社内発表、懇談会での発言など、人前で話すこと全般が苦手 →人間関係にいつも悩んでいる、人とすぐに打ち解けられる自分になりたい →もっと綺麗で魅力のある女性になりたい →情報に流されてばかりで、ダイエットは長続きしない →積極的に行動できる人が羨ましい →仕事で上司から怒られてばかり、上司が苦手 →プライベートでは子どもや夫にいつもイライラしている自分がイヤ →仕事と子育ての両立がうまくいかない →楽しくない付き合いに振り回されてる →ゆとりのある自分になりたい、ハイスペックな男性から好かれたい →好きを仕事に、活気ある毎日にかえたい →パートナーにもっと愛され、仲良くなりたい →もっと自分に自信をもち、自分を好きになりたい

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