
古谷彰子
(2)フルヤアキコ
2022/05/11
この著者の新刊予報
新刊は2029年1月11日ごろに発売されそうです!
最新刊は2022年05月11日に発売されました
通常、80ヶ月ごとに発売されています
(著者の新刊予報は大きくずれる可能性があります)
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最新刊
食べる時間を変えるだけ! 知って得する時間栄養学
(2022/05/11)「時間栄養学」とは、「なにを、どれだけ」に加えて「いつ食べるか」を考慮した新しい栄養学です。食べ物を摂る時間によって異なる、血糖値や腸内細菌、脳への影響、さらに肥満や睡眠、病気などとの関連も解明されてきています。本誌では、そんな時間栄養学をビジュアルとともにわかりやすく解説。朝・昼・夜で食べると効果の高い献立レシピや筋肉や脂肪燃焼に効果のある時間なども紹介します。 ※食材別、摂取すると栄養効果の高い時間を示した摂取時間割ポスターも、電子書籍版に収録しています。
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